6p

Sätt ugnen på 225 gr.
Skala och strimla 2 mjöliga potatisar och koka dem och 1/2 finhackad gul lok i 1 dl mjölk 3% i ca 5 min.
Häll det i en ugnssäker form.
Rör i 5 hackade ansjovisfiléer och häll på ca 2 msk matlagningsgrädde 7% och lite ansjovisspad.
Strö över 1 tsk ströbröd och stek i mitten av ugnen ca 30 min.

Ibland känner jag mej så fruktansvärt less på all präktighet eller så är det jag som tänker fel när det gäller godis och viktväktandet.
Men jag har kört det här racet så många gånger och misslyckats på grund av alla förbud jag har satt upp för mej själv i form av "inte äta godis" - Inte kan man gå ut och äta eller bli hembjuden för att där kan man inte räkna "prickar" kalorier, points eller va de nu är.

Den här gången har jag tänkt igenom vad de är jag vill och hur jag vill leva resten av mitt liv med minsta möjliga begränsning  och ändå leva sunt och fullt möjligt i ett bättre format och form.
Nu äter jag godis när jag är sugen -10 skumbananer eller skumisar funkar skitbra för mej.
Blev bjuden på mat hos Eva iförrgår ( mmm henns makaronstuvning är ljuvlig) och det är så skönt att slippa äta själv eller sin egen lagade mat.
Har ätit buffé och på restaurang och ändå gått ner i vikt.
Inte ett enda plus sen i oktober.... De funkar, yes yes yes.

De behöver inte gå med racerfart bara det går neråt och jag ska inte lägga på mej förbud eller präktighet bara jag mår bra och äter nyttigt och bättre än tidigare.

och Vatten såklart, de ska drickas mer än de görs idag.
Godmorgon världen!

Tag en mogen avocado mosa den så mycket du kan eller mixa den ha sen i 1/2 pressade vitlöks klyftor liite salt vitpeppar sen några matskedar creme fraishe sen skvätter du i rea lemon (citron pressad grön liten flaska med gul kork) rör om o smaka av

Finns det en vilja, finns det en lösning - å den heter Viktväktarna

Isch vilken morron de var idag. Hade svårt att komma ur morgonrocken idag fast jag lagade mat, tvättade och chattade.
Det var så grått och disigt ute och då jag är en väderkärring så blev mina leder och kropp därefter.
Satt enda fram till halvtvå innan jag gjorde allt på en gång - tvättade, klädde mej och åt.
Jag är ju kvinna :)
Kyckling till lunch och äppel havre till middag - de blir inte bättre när främmandet är hemma innan jag kommer hem.
Mysigt- när ungarna och barnbarn och Sandra är bänkad när jag kommer hem. Sen rammlade de in en granne och jag fick tillfälle att bjuda på lite kaffe.
(När jag kommer in och ska hänga av mej jackan så får jag en komplimang att "nu syns det på din mage att den blivit mindre" Yes, där satt den!)
Gillar när det är liv i stugan och att man får små pyssla lite. Allt blir så mycket roligare.

Så nu är det disken som väntar på att få pysslas om, inte lika roligt men nödvändigt.

Tack alla på hejjare, det är kul med kommentarerna och det värmer mysmorormshjärta.

De är viktigt när man ska äta rätt och slippa sockersug.
Nu blir det kycklingfilé och grillade grönsaker och lite milda 4% gräddliknande sak med buljong och kycklingfond i.
Mumms

Som jag skrev förrut så fick jag en dipp i helgen och tävlade med mej själv om hur mycket jag kunde få i mig på en lördagkväll ;)

Men.... hur de nu än är så fick jag minus 0,8 på vågen... Yippie!

Sagta men säkert neråt och snart är jag vid mitt första delmål.

Det är när jag är nära mål och ska vara stolt över mej själv som jag får dom största dipparna... Är jag rädd att lyckas?
Eller
Är jag rädd för vad som kommer efter att jag lyckas med första delmålet?

Hjärnan är en knepig mekanism och jag ska ta upp kampen både mot suget och slarvhjärnan

Det finns många fiskar internethavet och det är inte alla som har rent mjöl i påsen